Bom, antes de começar qualquer coisa, acho que é óbvio, procure um profissional para te orientar... aqui eu só dou dicas e digo o que faço comigo, então não vale como consulta...rs!
mas para ajudar, veja como calcular o seu IMC (índice de massa corporal) que serve para classificar a sua condição, ou seja, se o seu peso está OK em relação a sua altura, ok?
O cálculo é simples, pegue o seu peso e divida pela sua altura ao quadrado (altura X altura), e veja onde o seu resultado se encaixa na tabela abaixo:
25 de abril de 2011
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